А я предупреждала, что вкус поменяется.  [взломанный сайт]

Cortland
Уууу! Злобная хузякла!   

Я же раскаялось! И я не планировала это заранее - увидел, положил, съел, не умИр. 

Cortland
*обнимает фрукт* не плакай, не плакай, я-то тебе верю. И, главное, муж не умер. Ненароком - одно дело, другое - намеренно пытаться впихнуть кому-то нелюбимый продукт потому что надо (кому и зачем - вопросы риторические). Всегда вспоминаю знакомую, которая бедную внучку творогом пичкала, хотя ребенок плакал и отказывался. И ничего, что она и йогурт, и молоко и сыр за милую душу ела. Творог ведь надо! И все с лучшими намерениями...

Отредактировано Lola (2015-11-08 22:40:36)

У меня свекровь внука кормила блинами с икрой. Прятала икру внутрь блина и кормила ребёнка. У него чуть не назад все, а она проталкивала, потому что "ребёнок худой, ему икру надо есть".

Чайка
Марина, а в шоколаде сколько процентов? Я ем 1-2 квадратика 85-90 процентного. Больше не стоит. И очень осторожно с фруктами, особенно если только перестраиваешься. От слова лучше без фруктов временно, а налегать на овощи - те же витамины и микроэлементы, но без глюкозы.

А у нас продают капусту в стальных лотках (привет Сфоне!), "от туда" её надо набирать. Ну и какой витамин С там останется? К тому же, я сильно сомневаюсь, что её квасят не "атомным" методом.

Ага..
спасибо,что возитесь с нами..
Шоколад..70 %. Я ,кажется, у нас и не встречала с 85 и 90% ,даже не помню. Во всяком случае сейчас такого нет

Фрукты.. пару дней не ем.. Дочка в отъезде, а мне лень в магазин от ремонта отрываться,отмываться.
ну,сегодня было так
завтрак- творог (100 гр примерно)18% со сметанкой (пара ложек столовых)20%
              1 вареноке яйцо
кофе с молоком. (кофе кладу немного. Не люблю крепкий.Если крепкий,то без сахара не смогу)
  обед-баклажаны  с помидорками обжаренные.
половинка куриной ножки.Чай с молоком

    ужин-салат-огурцы-помидоры с ложкой майонеза,кусочек сыра
    кофе с молоком

Постройнеть  мне хочется очень на много..Даже не хочется,а надо...

мимнимум на 15 кг.. придется раскрыть карты всему миру. Мда.. даже мой друг не знает точно этих жутких цифр.. Ну,что ж.отступать некуда,рост 172.До начала экксперимента-87,9. В конце первой недели-85,5,а сейчас... и не знаю,чувствую,что больше..даже взвешиваться не хочется...

Чайка
Согласна с Лолой, меню хорошее. И стройнеть тебе надо не так уж и много, все у тебя получится. Старайся сама готовить, так как ты не знаешь, какие улучшители вкуса или консерванты добавляют в готовую еду в супермаркетах.
Если есть возможность, готовь всё на оливковом масле. Знаю, звучит не патриотично, но всеми нами любимое и такое душистое подсолнечное масло, оказывается, не такое уж и полезное. В нем мало Омеги-3 и много Омеги-6, а это вредно.
Лучше чем весы, изменения в теле показывает портновская лента. Измерь себя сейчас и через неделю.

Чайка
Замечательно, что голода нет, а вечером есть - не проблема, если голодна и тем более поздно ложишься спать. Мое мнение, может, Яблочко что-то другое скажет. Чашка чая с кусочком сыра точно не помешает и не переешь.

ЗЫ: обезжиренное молоко - зло. Фтопку его.

Как же я тебя обожаю!
Подписываюсь под каждым Лолиным словом, добавить нечего.
Марина, скоро эта тревога, эта привычка что-то постоянно жевать пройдёт и придёт радость от чувства свободы, придёт контроль над аппетитом. Сегодня я ушла в магазин, предварительно замесив тесто на вареники и сварив картошку (для мужа, я его не переучиваю и не переделываю, да ему и не надо). Муж был на работе и вернулся раньше, чем планировал. Я вернулась, надела фартук и начала лепить вареники. Уже было время обеда, но у меня не было чувство голода. И я просто отметила это для себя - я могу пропустить обед или поесть позже. Это очень приятное чувство, особенно после многих лет борьбы с аппетитом и весом.
У тебя много лет лишний вес?

Топленое масло или масло какао, или кокосовое масло. Звучит странно, но отличное средство.

Главное, ничего обезжиренного, именно от этих продуктов, а не от хороших жиров, поправляются. Я в своё время похудела на 15 кг и все вернулось, потому что стала есть маложирное, обезжиренное и хлеб. Это то, что советуют по ТВ день и ночь. А американцы все толще и всё больнее.

Чайка

Ну вот, видишь, ощущения иногда обманывают. Думаю, это страх перед жиром у тебя, я тоже сначала боялась и ждала, как скоро потолстею. Марина, ты - молодца! Я бы сказала - продолжай есть творог-сметану-сыр, только жирные и осторожней с молоком.

На счет масла: я использую обычное свежее сливочное в кофе и во всем остальном, но у гхи есть свои преимущества. Гхи можно и самому сделать: растопить сливочное масло на среднем огне, как только начнет закипать - уменьшить огонь до минимума. Масло будет пениться, потом кипеть, потом снова пениться. Вторая пена - масло готово. Уходит 10-15 минут. Масло должно быть светло-золотистым по цвету, а осадок карамельного цвета. Аккуратно процедить масло черес густое сито и марлю. Хранить можно при комнатной темпертуре около месяца или в холодильнике намного дольше. Моя бабушка топленое масло (а гхи, собственно, и есть топленое масло) хранила при комнатной температуре в глиняной баночке, очень долго, вкус не страдал.