Капельки радости

Объявление


Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Капельки радости » Салон красоты. » Худеем?

Худеем?

Страница:   1 … 15 16 17 18 19 … 28  

Сообщений 481 страница 510 из 826

481

  • Автор: Cortland
  • Председатель Мандатной Комиссии.
  • Cortland
  • Зарегистрирован: 2014-03-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 13452
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    2 месяца 20 дней
  • Последний визит:
    2022-06-25 15:08:23
Lola написал(а):

Cortland
Яблочко, ты, к стати, Fat Fast не пробовала? Говорят, с плато хорошо помогает. Я пробовала Intermittend Fasting, при данном режиме еды - без проблем, голода ведь как такого нет. Читала, что у Fat Fast эффект еще круче Intermittend Fasting.

Да, пробовала, когда уткнулась в плато и вес "стоял". А после Fat Fast потом ещё долго продолжал вес падать.

482

  • Автор: Cortland
  • Председатель Мандатной Комиссии.
  • Cortland
  • Зарегистрирован: 2014-03-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 13452
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    2 месяца 20 дней
  • Последний визит:
    2022-06-25 15:08:23

Чайка
Марина, видишь, получается у тебя стройнеть.
Ты не принимаешь никакие таблетки? Иногда от них набирается лишний вес.

483

  • Автор: Чайка
  • Участник
  • Чайка
  • Зарегистрирован: 2013-06-15
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2830
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    1 месяц 9 дней
  • Последний визит:
    2016-11-20 09:36:03

Приветик, Яблочко, принимаю омепрозол еще недели две осталось принимать, изжога зверская, выписал врач

484

  • Автор: Lola
  • местный шпихотерапэвт
  • Lola
  • Зарегистрирован: 2014-06-14
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4391
  • Провел на форуме:
    1 месяц 21 день
  • Последний визит:
    2019-02-24 21:13:51
Cortland написал(а):

Да, пробовала, когда уткнулась в плато и вес "стоял". А после Fat Fast потом ещё долго продолжал вес падать.

С этого места поподробней: сколько дней держала? Стандартная формула: 80% калорий из жиров и 1000кк в день?

485

  • Автор: Cortland
  • Председатель Мандатной Комиссии.
  • Cortland
  • Зарегистрирован: 2014-03-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 13452
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    2 месяца 20 дней
  • Последний визит:
    2022-06-25 15:08:23
Чайка написал(а):

Приветик, Яблочко, принимаю омепрозол еще недели две осталось принимать, изжога зверская, выписал врач

У меня хорошие новости - со снижением веса уменьшается и изжога.

486

  • Автор: Mila
  • Ринки
  • Mila
  • Откуда:
  • Зарегистрирован: 2009-02-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 52272
  • Пол: Женский
  • Возраст: 70 [1955-01-05]
  • Провел на форуме:
    8 месяцев 22 дня
  • Последний визит:
    2018-08-06 03:03:11

Cortland
Честно признаюсь...зефир 1 съела..... https://forumupload.ru/uploads/0007/dd/88/80459-1.gif День был трудный ... http://vse.kz/uploads/gallery/album_18176/gallery_315102_18176_4508.gif

487

  • Автор: Cortland
  • Председатель Мандатной Комиссии.
  • Cortland
  • Зарегистрирован: 2014-03-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 13452
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    2 месяца 20 дней
  • Последний визит:
    2022-06-25 15:08:23
Mila написал(а):

Cortland
Честно признаюсь...зефир 1 съела.....  День был трудный ...

Да кто же тебе запрещает? Все равно это лучше хлеба или печений.  [взломанный сайт]

488

  • Автор: Lola
  • местный шпихотерапэвт
  • Lola
  • Зарегистрирован: 2014-06-14
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4391
  • Провел на форуме:
    1 месяц 21 день
  • Последний визит:
    2019-02-24 21:13:51

Cortland
Яблочко, а Яблочко, ты меня не видишь? А то я так умру и не узнаю, как твой fat fast прошел. *ушла плакать от безответной любви*

489

  • Автор: Cortland
  • Председатель Мандатной Комиссии.
  • Cortland
  • Зарегистрирован: 2014-03-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 13452
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    2 месяца 20 дней
  • Последний визит:
    2022-06-25 15:08:23
Lola написал(а):

Cortland
Яблочко, а Яблочко, ты меня не видишь? А то я так умру и не узнаю, как твой fat fast прошел. *ушла плакать от безответной любви*

Очень хорошо прошёл. Я держала дней пять, % жира был больше 70, я вводила информацию в апп для телефона, там и считала. Ела масло какао - вкус никакой, зато жирное. Ела сёмгу копченую, яйца. Вес стронулся, думаю, больше 2-х кг тогда потеряла. Вчера тоже был жировой день, в минусе 400 г, посижу ещё пару дней, хочу к отпуску "гуляющие" два кг сбросить.

490

  • Автор: Mila
  • Ринки
  • Mila
  • Откуда:
  • Зарегистрирован: 2009-02-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 52272
  • Пол: Женский
  • Возраст: 70 [1955-01-05]
  • Провел на форуме:
    8 месяцев 22 дня
  • Последний визит:
    2018-08-06 03:03:11
Cortland написал(а):

Lola написал(а):
Cortland
Яблочко, а Яблочко, ты меня не видишь? А то я так умру и не узнаю, как твой fat fast прошел. *ушла плакать от безответной любви*

Очень хорошо прошёл. Я держала дней пять, % жира был больше 70, я вводила информацию в апп для телефона, там и считала. Ела масло какао - вкус никакой, зато жирное. Ела сёмгу копченую, яйца. Вес стронулся, думаю, больше 2-х кг тогда потеряла. Вчера тоже был жировой день, в минусе 400 г, посижу ещё пару дней, хочу к отпуску "гуляющие" два кг сбросить.

Для тех,кто "не в теме" можно подробнее?Может и мне надА... https://forumupload.ru/uploads/0007/dd/88/74398-2.gif

491

  • Автор: Cortland
  • Председатель Мандатной Комиссии.
  • Cortland
  • Зарегистрирован: 2014-03-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 13452
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    2 месяца 20 дней
  • Последний визит:
    2022-06-25 15:08:23
Mila написал(а):

Для тех,кто "не в теме" можно подробнее?Может и мне надА...

Мила, мне тогда надо было много сбрасывать и, когда достигла плато и не могла с него сдвинуться, посидела на "жирном посту" - никаких фруктов, всё с большим количеством жира, при этом нужно следить, чтобы не уходить больше чем на 1200-1300 ккал в день. Да и трудно это сделать, если ешь жирное, весь рацион в таких пределах и получается. Я ещё позволяла огурцы - резала тоненько и на них кокосовое "сливочное" масло, такие вот "пирожные". 
У тебя вес нормальный, тебе не надА.

492

  • Автор: Mila
  • Ринки
  • Mila
  • Откуда:
  • Зарегистрирован: 2009-02-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 52272
  • Пол: Женский
  • Возраст: 70 [1955-01-05]
  • Провел на форуме:
    8 месяцев 22 дня
  • Последний визит:
    2018-08-06 03:03:11
Cortland написал(а):

У тебя вес нормальный, тебе не надА.

https://forumupload.ru/uploads/0007/dd/88/74398-2.gif
Еще вопрос..можно?
На обед отварное яйцо,половинка авокадо и парочка шпрот,нормально?

493

  • Автор: Cortland
  • Председатель Мандатной Комиссии.
  • Cortland
  • Зарегистрирован: 2014-03-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 13452
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    2 месяца 20 дней
  • Последний визит:
    2022-06-25 15:08:23
Mila написал(а):

Еще вопрос..можно?
На обед отварное яйцо,половинка авокадо и парочка шпрот,нормально?

Ты в два раза больше можешь всего этого и будет нормально. Добавь огурец или кольраби, не забывай овощи.

494

  • Автор: Валькирия
  • Участник
  • Валькирия
  • Зарегистрирован: 2015-10-08
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 90
  • Провел на форуме:
    5 часов 19 минут
  • Последний визит:
    2015-11-10 16:53:21

Похудела аж на 500 грамм за неделю! Мда, одно огорчение.

495

  • Автор: Mila
  • Ринки
  • Mila
  • Откуда:
  • Зарегистрирован: 2009-02-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 52272
  • Пол: Женский
  • Возраст: 70 [1955-01-05]
  • Провел на форуме:
    8 месяцев 22 дня
  • Последний визит:
    2018-08-06 03:03:11
Cortland написал(а):

Добавь огурец или кольраби, не забывай овощи.

Спасибо,добавила!

[взломанный сайт]

496

  • Автор: Cortland
  • Председатель Мандатной Комиссии.
  • Cortland
  • Зарегистрирован: 2014-03-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 13452
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    2 месяца 20 дней
  • Последний визит:
    2022-06-25 15:08:23
Валькирия написал(а):

Похудела аж на 500 грамм за неделю! Мда, одно огорчение.

Главное, в правильном направлении идёшь. Если нет большего количества подкожного жира, то и уходить на этой диете нечему.

497

  • Автор: Cortland
  • Председатель Мандатной Комиссии.
  • Cortland
  • Зарегистрирован: 2014-03-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 13452
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    2 месяца 20 дней
  • Последний визит:
    2022-06-25 15:08:23
Mila написал(а):

Спасибо,добавила!

И никакой овсянки, сэр мэм.

498

  • Автор: Mila
  • Ринки
  • Mila
  • Откуда:
  • Зарегистрирован: 2009-02-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 52272
  • Пол: Женский
  • Возраст: 70 [1955-01-05]
  • Провел на форуме:
    8 месяцев 22 дня
  • Последний визит:
    2018-08-06 03:03:11
Cortland написал(а):

И никакой овсянки, сэр мэм.

[взломанный сайт]  [взломанный сайт]  [взломанный сайт] 
Приказ получен,приказ выполняется! http://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/curtsey.gif

499

  • Автор: Mila
  • Ринки
  • Mila
  • Откуда:
  • Зарегистрирован: 2009-02-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 52272
  • Пол: Женский
  • Возраст: 70 [1955-01-05]
  • Провел на форуме:
    8 месяцев 22 дня
  • Последний визит:
    2018-08-06 03:03:11

Cortland
Про мой любимый зефир..

По словам ученых из Американской ассоциации диетологов, лучшим десертом для тех, кто хочет похудеть, является зефир. Безусловно, на протяжении всего дня его есть не желательно, однако, в определенное время, когда уровень сахара в крови падает, лучше всего употреблять именно зефир, ведь от него поправляются меньше всего.

В промежутке между 16 и 18 часами снижается уровень сахара в крови, поэтому у многих людей в это время наблюдается упадок сил, иногда возникает ощущение раздражительности и сонливости. Именно поэтому эксперты рекомендуют порадовать себя сладким.

В 100 граммах зефира содержится 300 калорий, и это число на порядок меньше, чем в других лакомствах. В зефире нет жиров, что соответственно помогает сохранить фигуру.

Ученые отмечают, что качественный зефир готовят из сахара, яичного белка, фруктового пюре и других полезных компонентов, таких как желатин, агар и пектин. Поэтому данная сладость является самой безвредной для фигуры.

http://planet-today.ru/novosti/nauka/it … nt=3545788

500

  • Автор: Чайка
  • Участник
  • Чайка
  • Зарегистрирован: 2013-06-15
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2830
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    1 месяц 9 дней
  • Последний визит:
    2016-11-20 09:36:03

Приветик, почти продержалась два дня без  молочного. Почти, потому что только что сметану  в салат положила и сыр туда же,ничего?
Впервые в кофе положила немного сливочного масла, оказывается, не плохо, хоть и непривычно!

Изучаю сайт Диетдоктор. Оказывается я наошибалась и с фруктами, и с молочным. Ничего, еще повнимательнее посмотрю, благо мой английский позволяет...
Полет продолжаю!

501

  • Автор: Cortland
  • Председатель Мандатной Комиссии.
  • Cortland
  • Зарегистрирован: 2014-03-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 13452
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    2 месяца 20 дней
  • Последний визит:
    2022-06-25 15:08:23
Mila написал(а):

Cortland
Про мой любимый зефир..

http://planet-today.ru/novosti/nauka/it … nt=3545788

Вот и хорошо!

502

  • Автор: Cortland
  • Председатель Мандатной Комиссии.
  • Cortland
  • Зарегистрирован: 2014-03-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 13452
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    2 месяца 20 дней
  • Последний визит:
    2022-06-25 15:08:23

Чайка
Конечно, продолжаешь полет. Чайка ты или нет?

503

  • Автор: Cortland
  • Председатель Мандатной Комиссии.
  • Cortland
  • Зарегистрирован: 2014-03-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 13452
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    2 месяца 20 дней
  • Последний визит:
    2022-06-25 15:08:23

По совету Лолы решила посидеть на жировой диете. За два дня ушло 1,5 кг жира. Почему именно жира? Кетоновые полоски окрасились в очень тёмный цвет. Рацион - утром яичница на топленом масле, в обед - семга и огурец, ужин - холодец, авокадо, кольраби, масло какао. Решила продолжить ещё один день.

Вчера вычитала из книги Гэри Таубп "Хорошие калории, Плохие калории", что в 80-х было проведено многолетнее исследование, показавшее, что женщины, завещающие на 5% углеводы на хорошие жиры, снижают риск заболевания раком груди на 9%.

504

  • Автор: Lola
  • местный шпихотерапэвт
  • Lola
  • Зарегистрирован: 2014-06-14
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4391
  • Провел на форуме:
    1 месяц 21 день
  • Последний визит:
    2019-02-24 21:13:51

Cortland
Да ну, Яблочко, ничего я тебе не советовала, ты и сама все знаешь и лучше меня. Более того, на следующей неделе тоже буду на жирной диете. Оказывается, кроме того, что ты назвала, можно жирный паштет, орехи макадамия, сливочный сыр и бри. В общем, жить можно.

А ты все к отпуску готовишься? Когда вы уезжаете?

505

  • Автор: Cortland
  • Председатель Мандатной Комиссии.
  • Cortland
  • Зарегистрирован: 2014-03-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 13452
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    2 месяца 20 дней
  • Последний визит:
    2022-06-25 15:08:23
Lola написал(а):

Cortland
Да ну, Яблочко, ничего я тебе не советовала, ты и сама все знаешь и лучше меня. Более того, на следующей неделе тоже буду на жирной диете. Оказывается, кроме того, что ты назвала, можно жирный паштет, орехи макадамия, сливочный сыр и бри. В общем, жить можно.

А ты все к отпуску готовишься? Когда вы уезжаете?

Ну как тебя можно не любить? [взломанный сайт]
Паштет приготовила, сегодня сделаю салат из печени трески, макадамия едет ко мне из Калифорнии, завтра получу - у нас в магазинах трудно найти. Сыр бри у меня постоянно в холодильнике, правда, дочь со мной на перегонки его ест.
Улетаем 2 декабря. Мы уже второй раз в это место едем и я вся в предвкушении.

506

  • Автор: Lola
  • местный шпихотерапэвт
  • Lola
  • Зарегистрирован: 2014-06-14
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4391
  • Провел на форуме:
    1 месяц 21 день
  • Последний визит:
    2019-02-24 21:13:51

Cortland
Звучит замечательно, Яблочко! Ты - мое вдохновение.

Мое сегодняшнее меню, вдруг кому пригодится для идей:

Завтрак: авокадо, горсть помидор-черри, соль-перец, лимонный сок и оливковое масло. Кофе со сливками
Обед: салат из цикория с кусочками стейка, заправка горчичная. На дессерт желе сливочно-кофейное (Яблочко, благодаря тебе!)
Перекус: чай с кусочком камамбера
Ужин: куронога из духовки с брюссельской капустой, сливочный йогурт с малиной и миндалем.

507

  • Автор: Cortland
  • Председатель Мандатной Комиссии.
  • Cortland
  • Зарегистрирован: 2014-03-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 13452
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    2 месяца 20 дней
  • Последний визит:
    2022-06-25 15:08:23
Lola написал(а):

Cortland
Звучит замечательно, Яблочко! Ты - мое вдохновение.

Мое сегодняшнее меню, вдруг кому пригодится для идей:

Завтрак: авокадо, горсть помидор-черри, соль-перец, лимонный сок и оливковое масло. Кофе со сливками
Обед: салат из цикория с кусочками стейка, заправка горчичная. На дессерт желе сливочно-кофейное (Яблочко, благодаря тебе!)
Перекус: чай с кусочком камамбера
Ужин: куронога из духовки с брюссельской капустой, сливочный йогурт с малиной и миндалем.

Прекрасное меню! У меня на завтрак - яичница, авокадо. На обед - сардины и кольраби. Ужин - салат из печени трески с яйцами и красным луком, сыр бри.

508

  • Автор: Камильфа Форева
  • Администратор
  • Камильфа Форева
  • Зарегистрирован: 2015-05-25
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 5669
  • Провел на форуме:
    1 месяц 6 дней
  • Последний визит:
    2019-04-03 14:23:32

http://biofile.ru/bio/20120.html
Статью интересную нашла.

509

  • Автор: Mila
  • Ринки
  • Mila
  • Откуда:
  • Зарегистрирован: 2009-02-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 52272
  • Пол: Женский
  • Возраст: 70 [1955-01-05]
  • Провел на форуме:
    8 месяцев 22 дня
  • Последний визит:
    2018-08-06 03:03:11

Cortland
Держусь!Оказывается,можно вкусно худеть!
Булочек не хочется,а вот зефир пока еще хочется... https://forumupload.ru/uploads/0007/dd/88/80459-1.gif

510

  • Автор: Mila
  • Ринки
  • Mila
  • Откуда:
  • Зарегистрирован: 2009-02-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 52272
  • Пол: Женский
  • Возраст: 70 [1955-01-05]
  • Провел на форуме:
    8 месяцев 22 дня
  • Последний визит:
    2018-08-06 03:03:11
Lola написал(а):

сливочный сыр и бри

Люблю,но всегда себя урезала...

Cortland написал(а):

Сыр бри у меня постоянно в холодильнике, правда, дочь со мной на перегонки его ест.

У нас такая же история! https://forumupload.ru/uploads/0007/dd/88/74398-2.gif

Lola
Cortland
Учите меня жить вкусно!!!

Страница:   1 … 15 16 17 18 19 … 28  

Вы здесь » Капельки радости » Салон красоты. » Худеем?

Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно