Чайка
Заметит еще, Марин, не бойся. Зависит еще от твоей одежды, насколько заметно или нет.

Милуша, поздравляю, так и будет продолжаться. Главное, найди свой вес, в котором без проблем остаешься.

Дамы, я купила почти 1,5 кг кусок прошутто. С бокалом сухого вина - супер. И это называется диета... Кому кусочек?

Марина, мне мой муж сказал, что я похудела после 12-ти потерянных килограммов! Так что, мой вопрос снимается. Живи, ешь традиционную, не "улучшенную" химикатами еду и находи свой новый вес.

Есть такая теория - set point theory - что у нас у всех есть свой запрограммированный вес. У тех, у кого эта "установка" сломана, могут достигать и 300 кг и продолжают поправляться. У остальных она сломана не так сильно и человек не поправляется больше 90 кг. Но и все попытки сильно сбросит вес оканчиваются неудачей и человек постепенно возвращается к "установке". Так вот, хорошие новости для нас. Если есть еду "без ингредиентов" (ну какие ингредиенты в яблоке или куске мяса?), то "установка" постепенно меняется на "заводскую", ту, что в нашем ДНК. А мы изначально не созданы для того, чтобы носить 20-30 кг жира про запас. Короче, чем дольше живёшь по этому принципу, тем здоровее становишься и тем легче становится держать нормальный вес. (Надеюсь, понятно объяснила? Мне на эти темы легче говорить на английском).

Марина, люби себя, береги себя, все у тебя получится.

Это да, а, потом, не все хотят обращать внимание на это. Мне "повезло", у меня клиенты народ не стеснительный, они мне сразу говорят. Так что, пока я от мужа дождалась комплименты, мне клиенты уже много раз все сказали и даже пытались угадать сколько фунтов я потеряла.

Что мои клиенты, что твои бабушки - народе простой, не стеснительный.

Да уж! А говорят - "40 это новые 20".

Поздравляю! Если ещё есть запасы лишнего жира, процесс продолжится, не сомневайся. Тот обмен веществ, который у тебя сейчас - единственно приемлемый для наших организмов. Не должны мы столько получать с едой простых сахаров. Так что, не сходи с пути, продолжай.

Mila
Очень-очень рада за тебя! А как дела у мужа?

Мои умные книги учат, что цельнозерновые продукты даже хуже влияют на уровень сахара. А уж про сладости с заменителями сахара и говорить не приходится. (Голосом Раисы Захаровны. "Соль - белое зло, сахар - сладкое зло").

Приветик, сегодня месяц, как я начала  стройнеть. Утром взвесилась-82,1,то есть за месяц стала полегче на 5,8.!на 2 трехлитровые
банки  без стаканчика!

Да, оказывается,что сегодня как раз минус те лишние 200 грамм! Так что ровно минус 6 кг за месяц! Теперь помедленнее пошло, но хоть  барьер в 82 кг пройден. Я уже пробовала худеть, помню, что эту черту очень долго не могла перейти. В тот раз стройнела по Миркину. Примерно та же диета, но без жирного. За  полгода сбросила 18 кг, но потихоньку скатилась к мучному и сладкому.
Пока мучного не хочется и сладкого вообще, кроме горького шоколада. Не любила его раньше, но теперь..

Чайка
Не устаю радоваться вместе с тобой. Вчера встретила приятельницу из спортзала. Думала, что ошиблась и это не она. Айрин перестала ходить в зал и мы давно не виделись. Отказавшись от углеводов и почти не занимаясь спортом она похудела на 30 кг и избавилась от повышенного давления, болей в спине и коленей.
Не отказывайся от хороших жиров и тебя уже никогда не будет тянуть на сладкое и мучное. Практикуй "жировые посты" - 75-80% калорий в день жиров. Два дня несколько раз в месяц могут сильно ускорить процесс сжигания жиров.

К жирам можно и яйца отнести.
Вот приметное меню:
Завтрак - яйца со сливочным маслом, (можно омлет сделать, я делаю яичницу болтунью) и сливочным сыром или свром бри. Кофе со сливками. Яйца можно с беконом или с салом, как нравится.
Обед: копченая семга или лосось, огурец. Или сардины в масле. Или салат из печени трески с яйцами и красным луком.
Ужин: кусок курицы или рыбы, авокадо, масло какао (вкус - никакой, но жую), кокосовая паста на ломтиках огурца, листьях капусты или кусочках кольраби - мои пирожные такие.
Перекус: какие-нибудь жирные орехи, только не арахис, его я вообще не ем. 
Есть не хочется совсем, это я ещё много написала, как варианты, столько за день и не съешь, когда уровень глюкозы в крови небольшой.
Марина, после лет отравления себя токсинами (а сахар токсин, от которого печень пытается избавится как можно скорее, обращая в жир) понадобится время, чтобы вернуть тело в правильный режим. Не сдавайся, не оправдывайся и не объясняйся почему ты так делаешь. Ты, наверное, уже заметила, помимо растаявших кг, другие изменения в теле? Нет газов, стала спокойнее, лучше стал сон? И это только начало.
Я о своём режиме питания рассказываю только тогда, когда спрашивают и никого не агитирую. Чтобы не быть как вегетарианец из анекдота.
"Как узнать, будут ли среди наших гостей вегетарианцы?
Не волнуйся, они сами об этом объявят!"

Mila
А виганы хуже в 10 раз. Мне их так жалко - постоянно голодные, постоянно что-то грызут.

Мил, а мой веган строгий, Василий,сейчас в Москве  как раз в вег-кафе работает.
Скучаю очень по нему, но хоть не зудит.. Хотя я сама на грани этого, чисто из этических соображаний.Но физически   приходится есть животных.. Жуть и раздрай какой-то.
Яблочко,спасибо,надо попробовать, как застопорится. В принципе я не спешу, кажется более надежнее худеть помедленнее.. Или я ошибаюсь