Привет зоопарку и всем-всем-всем! Да, Сфоня сегодня порадовала! Даже если просто убавить их порцайки еды раза в два(а лучше в три) и отказаться от сладкого, и то результат будет! А вообще старые доктора говорят - если в день потреблять не более 1000 ккалорий, гарантированный результат - минус 1 кг в месяц стабильно в любом возрасте!
А если еще и в тренажерный зал ходить, эффекта будет в два раза больше