Тренировка была плодотворной все 3 часа.Я научилась делать сразу переход из перебежки вперед, в перебежку вперед. Научилась переходить из хода назад Волной в перебежку назад.В видео вы все увидите.
Загрузила первый раз это видео, потом вставила музыку ,которую предлагает ютуб и в конечном итоге, за свою же музыку, заблокировали видео во всех странах мира. Пришлось удалить и загрузить по новой,Загрузила эмбиент,хотелось бы повеселей,ну что тут скажешь, дареному коню,в рот не заглядывают.
Наша новое слово выучила!
В общем тренировка шла до дрожи уже в в коленях,а я просто перетренировалась. Нагрузки на ноги будь здоров какие шли только тогда узнала,что уже почти 7 вечера.